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体幹リセットダイエットが続かない!私ができない理由とは…

薄着になる前に体型をもうちょっとどうにかしたいるっちきです(`・ω・´)

年々増え続ける脂肪と体重。
健康診断でとうとう「体重の増加に気を付けましょう」と注意されたため、昨年気になっていた「体幹リセットダイエット」を試してみました。
私が始めたのは夏ごろだから、テレビで話題になるよりも前のこと(多分)。


新聞に載っていて良さそうだったから早速買ってみて始めたんです。

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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [ 佐久間健一 ]
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基本の動きは全部で5つで、普段運動していない私でも何とかできるレベルの動き。


時間も短いのに終わると汗をかくし、次の日お尻のあたりが筋肉痛になっていて、なんだかすごく効いている感じがしました。


でも、どうしても続けられない。


その理由は頭痛がしてしまうから。


5つある動きのうち、2つ目を終わったあたりで頭がズキンズキンと痛みだしてしまうんです。


それでも、頭痛が治まるまで休憩したり、頭痛薬を飲んだりしながらなんとか1週間続けましたが、日を追うごとに頭痛が酷くなり、そのうち朝から痛むように。。。


元々偏頭痛持ちだから朝から頭痛がすることはあるのだけど、明らかに段々頭痛が酷くなっていったので、体幹リセットダイエットのせいかもと思ってやめてみました。


やめて数日したら頭痛が楽になってきたから、やっぱりこれのせいなんだなと思います。


それでもせっかく本も買ったし、動き自体は簡単だからとあきらめきれず、その後も1か月以上おいてから2度ほど挑戦しました。


結果はやっぱり同じで


体幹リセットダイエットをすると頭痛が酷くなる(T△T)


休んでいれば治る程度なら続けるんですけど、終わってからもずっと痛いし、毎日続けていると段々痛みが酷くなってくるから、結局続けるのは諦めました。


力を抜いてやったりもしたけどやっぱりどうにもならなくて、偏頭痛がある人には向いていないのかな~なんて思いました。


ネットの口コミを見ていても、私と同じように頭痛で挫折している人が結構いるみたいですね。


あと、腰痛持ちの人も体を反らせる動きが多いから、腰に負担をかけないように気を付けてやった方が良いと思います。


というわけで、最近はウォーキング(買い物行くときに遠回りするだけ)とパパが買って放置してあるワンダーコアスマートをやってます。

CMで良くみるこれ↓です。




テレビ見ながらやってますけど、こっちは頭痛がしないので続いてます。


ゆ~っくり体を後ろに倒すと腹筋に結構な負荷がかかり、お腹がぷるぷる震えるのがわかりますw


あんまりやったら翌日筋肉痛になっちゃいまいたけど(;´Д`A ```


二の腕や足の運動もできるので、しばらくこっちで頑張ってみます♪


今年の健康診断までに体重落とすぞ~~~


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