インスパイリングエクササイズを一週間続けた結果

三日坊主は得意なるっちきです(`・ω・´)


子供の頃に漫画描こうと思い立って描き始め、1ページで終わったこともあれば、小説を書こうと思ってノートを買い、買っただけで終わったこともありますw
これは三日坊主以前か(´▽`*)アハハ



そんな私ですが、先週買ったこれは毎日続けてやってますw



インスパイリングエクササイズの詳細はこちら送料無料!ポイント2倍!!【書籍】インスパイリング・エクササイズ【smtb-u】



エクササイズって言っても激しい運動ではなくて、寝転がって足をゆっくり動かしたりお腹を上下に動かしたりするだけで、どちらかというとストレッチみたいな感じだから、運動が苦手な私でも続けられてるの。


場所も畳2畳分程度の場所があればOKだし、音も立てないから子供が寝ている間でも余裕でやれちゃうしね。


時間も、基本の骨盤矯正エクササイズは10分程度でできるから、寝る前にやってます。
最初はキツイと感じた動きも、慣れてきたらそんなにキツク感じなくなりました♪


これをやるとね、血行が良くなって足先までぽかぽかになるから、ぐっすり眠れるの。


私冷え性だから、冬場って足が冷たくてなかなか眠れないときもあるんだけど、インスパイリングエクササイズをやればわざわざ足を温めなくても全然平気(⌒∇⌒)


風邪引いて調子が悪くても毎日できたのは、短時間で出来る苦しくない程度のエクササイズで、効果がすぐに実感できるっていうのが大きかったかなと思います。


どんなに楽な運動でも、効果が感じられないと続かないもんね。


私がインスパイリングエクササイズを一週間続けた結果はこんな感じですw


・骨盤の歪みが改善された
・O脚が改善した
・脚の長さが左右均等になった
・ジーンズのボタンが前よりも楽に留まるようになった



私の場合、はっきりO脚というほど酷くはなかったんだけど、まっすぐに立ったときに微妙に膝がくっつきにくかったのね。
それが、力を入れなくてもつくようになったの。


あと、座って脚を伸ばしたときに親指の位置が揃わなかったのが、ぴったり揃うようになったから、骨盤が歪んでいたせいで左右均等ではなくなっていた脚の長さも均等になったみたい。


でも、一番嬉しかったのは、ジーンズのボタンが楽に留まるようになったことかな~


前はちょっとお腹凹ませないと留まらなかったのが、普通にすっと留まるようになったからv( ̄Д ̄)v


1日10分のエクササイズをわずか1週間やっただけでこれだけの変化が出たので、やるのが楽しくなってきました♪


でもって、効果があるとわかったから、ファイブスリミングショーツも欲しくなってきちゃった(人´∀`)



ファイブスリミングショーツはね、インスパイリングエクササイズを提唱したMicacoさんがプロデュースしたもので、履くだけで骨盤を矯正しながらインナーマッスルを刺激してくれるの。


元々、私が気になっていたのはこっちの方だったんだよね。
ほら、履くだけだったら楽だから簡単に続けられるじゃない(´▽`*)アハハ


ただ、これお値段がちょっと高くて。
一枚9,800円もするから、すぐには手が出なかったんだよね(´・ω・`)


でも、インスパイリングエクササイズ自体の効果があるというのはやってみてわかったから、どうせならこちらも履いた方がより効果が出て良いんじゃないかなと思って。


これから年末は何かと忙しいから、エクササイズできない日もあるかもしれないしね。
思い切って自分へのクリスマスプレゼントに買うか、迷うわ~~~


履くだけで骨盤矯正ができるファイブスリミングショーツの詳細はこちらMicacoファイブスリミングショーツ


まだ風邪が治らなくて、今日も声がかすれ気味です。
おかげで、絵本読んだり歌歌ったりするのが大変で(A;´・ω・)
お昼寝前にるち太に「歌って~」って言われて「くりとくり」を歌ったんだけど、ハスキーな声が中村あゆみさんみたいで、自分で笑っちゃいましたw
「翼の折れたエンジェル」でも歌っちゃおうかと思ったるっちきに応援のクリックを♪Click→にほんブログ村 子育てブログ 幼児育児へ
関連記事


この記事を読んだよ♪とTwitterでるっちきにつぶやく→読んだよ(o^∇^o)


TOP産後の骨盤矯正インスパイリングエクササイズを一週間続けた結果

このエントリーにお寄せ頂いたコメント

URL:
コメント:
 

育児時々腐女子の最新エントリー

Copyright © 育児時々腐女子 All Rights Reserved. きゃんたまんの実験室